La maternidad suele presentarse como una de las experiencias más importantes de la vida de una mujer. Pero también como una experiencia llena de expectativas. Cómo debería ser una buena madre.Cuánto debería disfrutar.Cuánto debería sacrificarse.Cómo debería criar.Cuándo debería tener hijos.Cuántos debería tener.Cómo debería recuperar su cuerpo.Cómo debería organizar su trabajo.Y hasta qué debería sentir. En…
Hay una frase que repetimos con frecuencia: “Me exijo demasiado.” Queremos trabajar más, ganar más, vernos mejor, tener una pareja estable, formar una familia, mantener vínculos saludables, hacer ejercicio, comer bien, viajar, disfrutar, ser buenos padres, tener una casa linda, aprovechar el tiempo y, además, sentirnos bien mientras hacemos todo eso. Y cuando no conseguimos…
Cuando hablamos de depresión solemos pensar en un problema propio de nuestra época. Sin embargo, la depresión no es algo nuevo ni una consecuencia exclusiva de la vida moderna. El sufrimiento emocional profundo existe desde hace miles de años. Lo que cambió a lo largo de la historia fue la manera de nombrarlo, comprenderlo y…
Si estás pensando en empezar terapia psicológica, probablemente una de las primeras preguntas que te hagas sea: ¿cuánto cuesta un psicólogo online en España? El precio es una parte importante de la decisión, especialmente cuando la terapia se plantea como un proceso que puede extenderse durante varias semanas o meses. En 2026, las tarifas de…
Cada vez más personas buscan apoyo psicológico para afrontar la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de pareja o simplemente para conocerse mejor. Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es: ¿cómo saber si estoy eligiendo un buen psicólogo? La oferta de terapia online ha crecido enormemente en los últimos años. Esto tiene…
Las vacaciones de invierno suelen ser esperadas con entusiasmo por los niños. Para ellos significan descanso, juego y más tiempo en casa. Sin embargo, para muchos padres y madres representan un desafío importante: reorganizar horarios, compatibilizar el trabajo con el cuidado de los hijos, sostener la convivencia durante más horas y gestionar emociones que, en…
Las relaciones de pareja ocupan un lugar importante en nuestra vida emocional. Nos brindan compañía, apoyo, intimidad y la posibilidad de compartir proyectos. Sin embargo, mantener una relación saludable no siempre es sencillo. Con el paso del tiempo pueden aparecer conflictos, malentendidos, rutinas desgastantes o dificultades para comunicarse. La buena noticia es que una relación…
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o inciertas. Todos experimentamos ansiedad en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia, intensidad o interfiere en el bienestar cotidiano, puede convertirse en una fuente importante de malestar. Muchas personas que atraviesan ansiedad no siempre identifican lo…
La infidelidad suele ser una de las experiencias más dolorosas dentro de una relación de pareja. Para muchas personas, descubrir una traición implica un quiebre profundo de la confianza, la seguridad emocional y la forma en que percibían el vínculo. Después de una infidelidad suelen aparecer: En muchos casos, la persona siente que ya no…
Muchas personas describen haber sentido de repente: En muchos casos, estos episodios generan tanto miedo que la persona cree estar atravesando un problema físico grave, como un infarto o una emergencia médica. Sin embargo, muchas veces se trata de ataques de ansiedad o ataques de pánico, experiencias intensas pero relativamente frecuentes dentro de los trastornos…
