Cada vez más personas buscan apoyo psicológico para afrontar la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de pareja o simplemente para conocerse mejor. Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es: ¿cómo saber si estoy eligiendo un buen psicólogo? La oferta de terapia online ha crecido enormemente en los últimos años. Esto tiene…
Las vacaciones de invierno suelen ser esperadas con entusiasmo por los niños. Para ellos significan descanso, juego y más tiempo en casa. Sin embargo, para muchos padres y madres representan un desafío importante: reorganizar horarios, compatibilizar el trabajo con el cuidado de los hijos, sostener la convivencia durante más horas y gestionar emociones que, en…
Las relaciones de pareja ocupan un lugar importante en nuestra vida emocional. Nos brindan compañía, apoyo, intimidad y la posibilidad de compartir proyectos. Sin embargo, mantener una relación saludable no siempre es sencillo. Con el paso del tiempo pueden aparecer conflictos, malentendidos, rutinas desgastantes o dificultades para comunicarse. La buena noticia es que una relación…
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o inciertas. Todos experimentamos ansiedad en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia, intensidad o interfiere en el bienestar cotidiano, puede convertirse en una fuente importante de malestar. Muchas personas que atraviesan ansiedad no siempre identifican lo…
La infidelidad suele ser una de las experiencias más dolorosas dentro de una relación de pareja. Para muchas personas, descubrir una traición implica un quiebre profundo de la confianza, la seguridad emocional y la forma en que percibían el vínculo. Después de una infidelidad suelen aparecer: En muchos casos, la persona siente que ya no…
Muchas personas describen haber sentido de repente: En muchos casos, estos episodios generan tanto miedo que la persona cree estar atravesando un problema físico grave, como un infarto o una emergencia médica. Sin embargo, muchas veces se trata de ataques de ansiedad o ataques de pánico, experiencias intensas pero relativamente frecuentes dentro de los trastornos…
Las rupturas amorosas suelen ser una de las experiencias emocionalmente más intensas que puede atravesar una persona. Aunque socialmente muchas veces se minimicen con frases como “ya va a pasar” o “hay muchas personas más”, la realidad es que una separación puede generar un impacto profundo tanto a nivel emocional como físico. Perder un vínculo…
La terapia online se ha convertido en una de las modalidades de atención psicológica más utilizadas en los últimos años. Actualmente, miles de personas realizan sesiones virtuales con psicólogos desde sus hogares, utilizando distintos dispositivos y plataformas digitales. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes sigue siendo:¿la terapia online realmente funciona? La respuesta, desde…
El estrés forma parte de los mecanismos normales de adaptación del ser humano. Desde una perspectiva biológica, psicológica y evolutiva, se trata de una respuesta automática del organismo frente a situaciones que exigen adaptación, esfuerzo o reacción rápida. En condiciones normales, esta respuesta cumple una función protectora: prepara al cuerpo para actuar frente a un…
Muchas personas permanecen en relaciones que les generan angustia, ansiedad o desgaste emocional creyendo que eso es el amor. Sin embargo, el amor “sano” no suele sentirse como una amenaza constante, ni como miedo permanente a perder al otro. En terapia, una de las consultas más frecuentes tiene que ver con vínculos afectivos que generan…
