La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o inciertas. Todos experimentamos ansiedad en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia, intensidad o interfiere en el bienestar cotidiano, puede convertirse en una fuente importante de malestar. Muchas personas que atraviesan ansiedad no siempre identifican lo…
Muchas personas describen haber sentido de repente: En muchos casos, estos episodios generan tanto miedo que la persona cree estar atravesando un problema físico grave, como un infarto o una emergencia médica. Sin embargo, muchas veces se trata de ataques de ansiedad o ataques de pánico, experiencias intensas pero relativamente frecuentes dentro de los trastornos…
El estrés forma parte de los mecanismos normales de adaptación del ser humano. Desde una perspectiva biológica, psicológica y evolutiva, se trata de una respuesta automática del organismo frente a situaciones que exigen adaptación, esfuerzo o reacción rápida. En condiciones normales, esta respuesta cumple una función protectora: prepara al cuerpo para actuar frente a un…
Interrumpir en una conversación puede parecer algo menor, pero en muchos casos refleja formas de vincularse, niveles de ansiedad o dificultades en la comunicación. Desde la psicología, este comportamiento no tiene una única causa, sino que puede estar relacionado con factores emocionales, historia personal y patrones que se repiten en los vínculos. ¿Por qué una…
La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en terapia. Puede aparecer como una sensación constante de preocupación, nerviosismo o angustia que cuesta controlar. Muchas personas no saben si lo que sienten es ansiedad o algo pasajero. Entender los síntomas es el primer paso para poder abordarla. Síntomas de ansiedad Algunos de los síntomas…
